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पीरियड्स के दौरान अपने ब्लड फ्लो का रखें ध्यान और उसी के अनुसार करें घर के काम।
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अगर आपको पीरियड्स के दौरान कैम्प्स की शिकायत रहती है तो हॉट थेरेपी को आजमाएं, इससे आपका दर्द कम होगा।
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महिलाओं को हमेशा आरामदायक पैड्स का ही इस्तेमाल करना चाहिए।
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हर 6-8 घंटे पर पैड जरूर से बदल लेना चाहिए नहीं, तो आपको इंफेक्शन हो सकती है।
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पेनफुल पीरियड्स से बचना है तो अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स जैसे कि फल, सब्जियां, नट्स आदि को शामिल जरूर से करें।
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हेल्दी पीरियड्स के लिए आपको रोजाना योग करना चाहिए।
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