थायराइड:वजन कंट्रोल करने के आसान टिप्स
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चावल
मोटापे की समस्या से निजात पाने के लिए चावल का सेवन कम करें। व्हाइट राइस की जगह ब्राउन राइस खाएं।
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इन चीजों का करें सेवन
वजन कंट्रोल करने के लिए आप दाल, मछली, दूध जैसी चीजों का भी सेवन कर सकते हैं।
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ताजे फल
वहीं वजन कंट्रोल करने के लिए ताजे फल का भी सेवन किया जा सकता है।
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इन चीजों से करे परहेज
वजन कंट्रोल करने के लिए गोभी, सोयाबीन और मीठी चीजों का सेवन करने से बचें।
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आलू
थायराइड की समस्या को कंट्रोल करने में आलू बहुत फायदेमंद साबित होता है। ऐसे में इसका भी सेवन कर सकते हैं।
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