ऐसे कम होगा पेट पर जमा फैट

Source: Pexel

Source: Pexel

लाइफस्टाइल

अगर आप भी पेट पर जमा चर्बी से परेशान हैं तो आपको अपनी लाइफस्टाइल में सुधार लाना होगा,  जिससे आपका कुछ ही दिनों में पेट पर जमा फैट पिघलने लगेगा और आप बिल्कुल स्लिम-ट्रिम हो जाएंगे -

Source: Pexel

गुनगुना पानी पीएं

पेट की चर्बी को कम करने के लिए रोजाना दो से तीन लीटर गुनगुना पानी ही पीएं।

Source: Pexel

खाना कम ना खाएं

अगर आप उन लोगों में से हैं, जो सोचते हैं कि खाना कम कर देने से वजन या चर्बी कम हो जाएगी, तो ऐसा बिल्कुल नहीं है क्योंकि कम खाने से भी पेट की चर्बी बढ़ जाती है।

Source: Pexel

एक्टिव रहें

अगर आप वाकई में चाहते हैं कि आपके पेट पर जमा चर्बी या यूं कहे कि फैट हट जाए तो उसके लिए आपको एक्टिव रहना बेहद जरूरी है। वर्कआउट या योग ज़रूर से करें।

Source: Pexel

पूरी नींद लें

ये सत्य है कि हर किसी को सात से आठ घंटे की पूरी नींद लेनी चाहिए। अगर आप पूरी नींद नहीं ले रहे हैं तो आपका वजन बढ़ना तय है।

अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें