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विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए महिलाओं को अपनी डाइट में लो फैट मिल्क को शामिल करना चाहिए।
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जोड़ों के दर्द से परेशान महिलाओं को सोयाबिन का सेवन जरूर करना चाहिए।
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टमाटर स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है।
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ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फिश हार्ट और आंखों के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है।
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दही स्ट्रेस लेवल को कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही ये एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है।
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हरी सब्जियां आयरन, कैल्शियम और पानी की कमी दूर करती है।
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