Aug 28, 2023 Vivek Yadav
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दूध और ड्राई फ्रूट्स दोनों सी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं। अगर इन दोनों को एक साथ मिलाकर पीएं तो इनका लाभ और भी ज्यादा बढ़ जाता है
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दूध में ड्राई फ्रूट्स पाउडर मिलाकर पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इसके साथ ही हड्डियों से जुड़ी परेशानियां भी दूर हो सकती हैं।
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प्रोटीन, आयरन और कैल्शियम शरीर को एनर्जेटिक बनाने में मदद करते हैं। ऐसे में दूध में ड्राई फ्रूट्स मिलाकर पीने से कमजरोी और थकान की समस्या दूर हो सकती है।
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विटामिन ई, मैग्नीशियम इम्यूनिटी को बूस्ट करने में असरकारी हैं और ये दूध और ड्राई फ्रूट्स में खूब पाए जाते हैं।
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दूध और ड्राई फ्रूट्स का सेवन पाचन को बेहतर बना सकता है। इसके साथ ही पेट से जुड़ी समस्याएं भी खत्म हो सकती हैं।
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दूध और ड्राई फ्रूट्स के मिश्रण में पाया जाने वाला प्रोटीन मांसपेशियों को मजबूत बनाने में काफी मदद करते हैं। ऐसे में इशके सेवन मसल्स को स्ट्रॉन्ग बनाया जा सकता है।
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