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Nov 17, 2022
Priya Sinha
सुखी और सेहतमंद जीवन के लिए योग बहुत जरूरी माना जाता है। यहां जानें पद्मासन करने के क्या हैं फायदे –
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बढ़ती उम्र में घुटनों में दर्द होना बहुत आम समस्या है, ऐसे में अगर आप रोजाना पद्मासन का अभ्यास करते हैं तो इससे आपके घुटने मजबूत बन सकते हैं।
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इस भागती लाइफस्टाइल में तनाव और चिंता एक आम समस्या हो चुकी है, ऐसे में अपने दिमाग को शांत और एकाग्र रखने के लिए पद्मासन का अभ्यस जरूर करें।
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कई बार बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेने से अनिद्रा की समस्या होने लगती है, ऐसे में पद्मासन का अभ्यास करने से आपका स्ट्रेस लेवल काफी हद तक कम हो सकता है और नींद की समस्या भी खत्म हो सकती है।
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सुबह उठकर खाली पेट पद्मासन का अभ्यास करने से आप पूरे दिन ऊर्जावान बने रहेंगे।
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पद्मासन करने से पाचन शक्ति बढ़ती है और आप पेट से जुड़ी हर समस्या से बचे रहते हैं।
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