तितली आसन करने के ये हैं फायदे

Source: Pexel

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पीठ दर्द

अगर आप पीठ के दर्द से परेशान हैं तो आपको तितली आसन ज़रूर से करना चाहिए।

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मसल्स का तनाव

रोजाना तितली आसन करने से आपके मसल्स का तनाव भी दूर हो सकता है।

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ओवरी को रखें हेल्दी

महिलाओं के लिए खासकर के तितली आसन बहुत लाभदायक माना जाता है। इस आसन को करने से ओवरी में ब्लड फ्लो बढ़ता है जिससे पीरियड्स नियमित हो जाते हैं।

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थकान को करें दूर

इस आसन को करने से आपके शरीर की थकान पल में दूर हो सकती हैं।

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डिलीवरी में आसानी

गर्भकाल में तितली आसन करने से पेल्विक एरिया की एक्सरसाइज होते रहने से डिलीवरी आसानी से होती है।

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