ये हम सभी जानते हैं कि ओवर ईटिंग ना सिर्फ हमारे शरीर बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होती है।
हर समय कुछ ना कुछ खाकर आप ओवर ईटिंग कर लेते हैं जिससे आपकी पाचन क्रिया धीमी हो जाती है।
ओवर ईटिंग कर लेने से आपका वजन बढ़ सकता है जिससे टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है।
ओवर ईटिंग कर लेने से आपको सुस्ती महसूस होगी और आप हर काम धीरे-धीरे करेंगे।
ओवर ईटिंग के कारण आपको अच्छी नींद नहीं आ पाएगी और आप हमेशा बेचैन रहेंगे।
ओवर ईटिंग से हृदय रोग होने की संभावनाएं भी बढ़ जाती है।
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