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रोजाना विपरीत नौकासन करने से आपकी बॉडी हमेशा हेल्दी एंड एक्टिव रहेगी। /UEX
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विपरीत नौकासन की मदद से आप पेट की चर्बी को आसानी से कम कर सकते हैं।
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अगर आपको चश्मा लगा हुआ है तो ये विपरीत नौकासन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि ये खास आसन आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।
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रीढ़ की हड्डी को लचीला और स्ट्रेट बनाने के लिए या फिर रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए भी आप विपरीत नौकासन का अभ्यास करना बहुत फायदेमंद होता है।
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अगर आप डिप्रेशन या फिर स्ट्रेस से जुझ रहे हैं तो विपरीत नौकासन आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है। इस आसान का रोजाना अभ्यास करने से आप डिप्रेशन और स्ट्रेस से दूर रहेंगे।
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पाचन तंत्र को मजबूत और शरीर की पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए इस विपरीत नौकासन योगासन का अभ्यास बहुत फायदेमंद माना जाता है।
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