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Jan 08, 2023
rituraj
कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने के लिए आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
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लहसुन में एलिसिन नामक एक्टिव कंपाउंड पाया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है।
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हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में फायदेमंद साबित होता है।
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कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने के लिए ग्रीन टी का सेवन भी फायदेमंद साबित होता है।
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कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर लेमनग्रास टी शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में फायदेमंद साबित होता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होने के कारण दालचीनी की चाय भी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में फायदेमंद है।
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