हिप्स फैट कम करने के लिए बेहद कारगर हैं ये 5 योगासन
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उत्कटासन
उत्कटासन को चेयर पोज भी कहते हैं। इस योग को करने से ना सिर्फ आपके पैर टोन होंगे बल्कि उस पूरे हिस्से की मसल्स भी मजबूत होंगी और हिप्स के फैट भी कम होंगे।
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उष्ट्रासन
उष्ट्रासन को कैमल पोज भी कहते हैं। इस योगासन को करने से आपके हिप्स और थाई की मसल्स को बहुत फायदा होता है। उष्ट्रासन करने से हिप्स और थाई की चर्बी बर्न होना शुरू हो जाती है।
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वीरभद्रासन
वीरभद्रासन को वारियर पोज के नाम से भी जानते है। इस आसन की मदद से आपके थाई और हिप्स के फैट कम करने में हेल्प मिलती है।
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नौकासन
नौकासन को बोट पोज के नाम से भी जाना जाता है। इसमें आप अपना बॉडी का वेट हिप्स पर रखती हैं जिसकी वजह से आपको परिणाम बेहद अच्छा मिलेगा।
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सेतुबंधासन
अगर आप अपनी जांघों और हिप्स पर बढ़ रही चर्बी से परेशान हैं तो आपको सेतुबंधासन से काफी राहत मिल सकती है। इसे ब्रिज पोज के नाम से भी जाना जाता है।
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