Source: Pexel
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कुछ फल ऐसे हैं जिन्हें खाने से गर्मियों में आपका वजन नहीं बढ़ेगा क्योंकि इनमें कैलोरी कम होती हैं और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है।
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गर्मियों का फल खरबूज आपके वजन को घटाने में मदद कर सकता है। इसमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और ये पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है।
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इस फल में पानी और फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जिससे आपका वजन हमेशा सही बना रहेगा।
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खीरे में भी कैलोरी की मात्रा कम होती है इसलिए इसे खाने से भी वजन नहीं बढ़ती है।
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विटामिन-सी और पोटैशियम का बेहतरीन स्रोत माना जाता है संतरा। इसका सेवन करने से शरीर में मेटाबॉलिज्म की मात्रा बढ़ती है।
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आडू एक लो कैलोरी वाला फल है जिसे खाने से आपका वजन कम हो सकता है।
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