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केले में फाइबर, ट्राइटोफन, आयरन मौजूद होते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे ज्यादा खा लेने से आपके शरीर को नुकसान हो सकते हैं।
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ज्यादा केला खाने से आपको कब्ज की शिकायत हो सकती है जिससे आपका पेट ठीक से साफ नहीं होगा।
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केले में अमीनो एसिड मौजूद होता है इसलिए इसे ज्यादा खा लेने से आपको सिर दर्द की समस्या भी हो सकती है।
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हर इंसान को केला सूट नहीं करता। कई लोगों को ज्यादा केला खा लेने से सूजन और एलर्जी की शिकायत हो सकती है।
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ज्यादा केला खा लेने से आपका वजन भी तेजी से बढ़ सकता है क्योंकि इसमें कैलोरीज होती है।
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अगर आपको डायबिटीज है तो केले का सेवन भूल से भी ना करें क्योंकि इससे भी आपका शुगर लेवल बढ़ता है।
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