Apr 26, 2023Priya Sinha
जब आप कहीं भी बाहर घूमने जाते है और पहाड़ी रास्तों का सफर करते हैं तब आपको मोशन सिकनेस होती है।
मोशन सिकनेस कोई बीमारी नहीं है। दरअसल जब आपके शरीर का संतुलन बिगड़ता है तब ऐसा होता है।
मोशन सिकनेस होने पर व्यक्ति को अचानक बहुत तेज घबराहट होने लगती है। ऐसा होने पर उन्हें बहुत तेज उलटी आती है और उलटी आने के बाद उन्हें काफी रिलैक्स फील होता है।
मोशन सिकनेस के लक्षण जल्दी पता नहीं चलते है। ये हैं कुछ आम लक्षण – चक्कर आना, भूख में कमी, थकान, जी मचलाना, अचानक कमजोरी लगना।
मोशन सिकनेस होने पर गहरी साँस लेनी की कोशिश करें इससे आपको आने वाली उलटी का एहसास कम होगा, अगर आप उलटी को कम करना चाहते है तो नाक और मुँह दोनों से सांस लें। नहीं तो आप चिवंगम भी चबा सकते है इससे आपकी आने वाली उलटी का प्रभाव काम हो सकता है।