अनुष्का शर्मा से लें वेट लॉस टिप्स
Source:@anushkasharma/Insta
मोटापा
प्रेग्नेंसी के बाद महिलाओं का वजन बढ़ना आम बात है।
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अनुष्का ने घटाया वजन
अनुष्का शर्मा ने प्रेग्नेंसी के बाद अपना बढ़ा हुआ वजन काफी तेजी से कम किया है।
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डाइट
अनुष्का अपनी डाइट का बहुत खास ध्यान रखती हैं। एक्ट्रेस अपनी डाइट को बैलेंस रखती हैं और कम कैलोरी वाला फूड खाती हैं।
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न्यूट्रिशन
वजन घटाने में न्यूट्रिशन से भरपूर फूड लेना बहुत जरूरी होता है। इससे शरीर में कमजोरी भी नहीं होती है।
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हाइड्रेशन
प्रेग्नेंसी के बाद बॉडी को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में भरपूर मात्रा में पानी पीएं।
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वर्क आउट
डाइट के साथ साथ वर्कआउट का भी ध्यान रखना बहुत जरूरी है।
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