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जान लें अधिक मीठा खाने से आपको हमेशा मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द की शिकायत हो सकती है।
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ग्लूकोज आपके शरीर में ऊर्जा पैदा करता है जिससे आपका एनर्जी लेवल काफी हाई रहता है और वहीं, दूसरी ओर आपके एनर्जी लेवल को लो भी कर देता है और तब आपको अधिक चीनी की जरूरत होती है।
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ज्यादा चीनी खाने से आपका वजन भी बढ़ सकता है। आपने शायद सोचा भी नहीं होगा कि जो आप रोज चॉकलेट या केक जैसे फूड खाते हैं वो आपको इतने बुरी तरीके से नुकसान पहुंचा सकते हैं।
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मीठे खाद्य पदार्थ कैविटी और दांतों की सड़न को भी बढ़ावा देते हैं।
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बहुत अधिक चीनी खाने या पीने से आपका इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो सकता है।
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ज्यादा चीनी का सेवन करने से आपकी स्किन भी डैमेज हो सकती है जैसे कि पिंपल्स, झुर्रियां, दाग-धब्बे आपके चेहरे को खराब कर सकते हैं।
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