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अगर आप कैलोरी का सेवन ज्यादा मात्रा में करते हैं तो मोटापे की समस्या बढ़ सकती है।
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ऐसे कुछ डाइट टिप्स हैं जिनकी मदद से आप कैलोरी काउंट कम कर सकती हैं।
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फाइबर रिच फूड्स आपके वजन को घटाने में मदद करते हैं क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है।
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सेहतमंद रहने के लिए मांसपेशियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है इसलिए अपनी डाइट में प्रोटीन रिच फूड्स को शामिल ज़रूर करें।
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हरी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल अवश्य करें क्योंकि इनमें कई पोशक तत्व मौजूद होते हैं।
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अंडा खाने से आपके शरीर की मेटाबॉलिज्म एक्टिविटी बढ़ती है जो हेल्दी लाइफ के लिए बहुत ज़रूरी है।
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डाइट में दाल को शामिल करना ना भूलें क्योंकि इनमें कैलोरी कम और प्रोटीन ज्यादा होती है।
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