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पैरों की थकान दूर करने के लिए आप गुनगुने पानी में सेधा नमक मिलाकर पैरों की सिकाई कर सकते हैं।
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पैरों की थकान दूर करने के लिए आप गुनगुने पानी में सेधा नमक मिलाकर पैरों की सिकाई कर सकते हैं।
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एक टब में गर्म पानी करें और फिर उसमें सेंधा नमक भी डाल दें। अब आप तौलिए को पानी में भिगोकर अच्छे से निचोर लें और फिर पैरों पर लपेट लें।
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पैरों के दर्द को दूर करने के लिए आप बर्फ से भी सिकाई कर सकते हैं।
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रोजाना अपने पैरों को साफ कर उसकी मालिश जरूर से करें। आप मालिश के लिए अच्छा लोशन या फिर कोई तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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पैरों के दर्द को कम करने के लिए आप स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज भी कर सकते हैं।
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