कब्ज से छुटकारा पाने के आसान टिप्स 

आम समस्या

कब्ज की समस्या इन दिनों आम हो चुकी है। गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से कई लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। 

दवाओं का सेवन

इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह की दवाओं का भी सेवन करते हैं। हालांकि रिजल्ट नहीं मिलने पर काफी निराशा होती है।

डॉक्टर की सलाह

ऐसे में आयुर्वेद डॉक्टर दीक्सा भास्कर सवालिया ने अपने इंस्टाग्राम पर कब्ज से छुटकारा पाने के कुछ दिप्स बताए हैं।

गाय का घी

कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में गाय का घी बहुत फायदेमंद साबित होता है। गाय का घी शरीर में मेटाबॉलिज्म को ठीक रखता है और हेल्दी फैट को मेंटेन रखने में मदद करता है।

गाय का दूध

गाय के दूध के सेवन से भी कब्ज की समस्या को दूर किया जा सकता है। 

किशमिश

फाइबर से भरपूर किशमिश खाना पचाने से लेकर कब्ज की समस्या तक को दूर करता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।

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