Source: Pexel
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क्या आप जानते हैं बार-बार चाय पीने की आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
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अगर आपको भी दिन में 3 से 4 बार चाय पीने की बुरी आदत है तो यहां जानें खास टिप्स जिसकी मदद से आप इस बुरी आदत को बदल सकते हैं –
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एक बार में चाय पीने की आदत बदली नहीं जा सकती है। इसलिए जब कभी आपको चाय पीने की क्रेविंग हो तो आप हर्बल टी का सेवन करें।
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जब आपका चाय पीने का मन करें तो आप इसकी बजाए कुछ हेल्दी पिएं, जैसे कि जूस या स्मूदीज।
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अपनी बॉडी को हाइड्रेटेड रखने के लिए थोड़ी-थोड़ी देर पर पानी पीते रहे। ऐसे में आपका फोकस पानी पर रहेगा और चाय को आप हाथ नहीं लगाएंगे।
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नींद पूरी होने से आपको थकावट नहीं होगी और फिर चाय पीने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी।
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