48 की उम्र में खुद को ऐसे फिट रखती हैं ‘मस्त-मस्त गर्ल’ रवीना टंडन

बॉलीवुड की ‘मस्त-मस्त गर्ल’ रवीना टंडन ना सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं।

48 की उम्र में भी रवीना काफी फिट एंड खूबसूरत नजर आती हैं।

चलिए आपको बताते हैं रवीना का फिटनेस सीक्रेट्स –

रवीना खुद को फिट रखने के लिए स्विमिंग करती हैं। वे इसे बेस्ट एक्सरसाइज मानती हैं।

स्विमिंग के अलावा रवीना रोजाना कार्डियो एक्सरसाइज एंड रनिंग भी करती हैं।

खुद को शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फिट रखने के लिए रवीना योग भी करती हैं।

बढ़ती उम्र के साथ बॉडी का हर पार्ट कमजोर होने लगता है ऐसे में रवीना खुद को फिट रखने के लिए ऑयल मसाज कराती हैं।

रवीना अपनी नींद से कभी कंप्रोमाइज नहीं करती हैं। वे 7-8 घंटे की नींद जरूर लेती हैं।

खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए रवीना पानी खूब पीती हैं और नारियल पानी का सेवन भी करती हैं।

रवीना हेल्दी डाइट का खास ध्यान रखती हैं। वे खाने में हरी सब्जियां, ताजे फल आदि खाती हैं।