प्रेग्नेंसी में जरूर खाएं ये 6 हेल्दी स्नैक्स
Dec 24, 2022
Priya Sinha
अंडे
में प्रोटीन व विटामन-ए और डी मौजूद होते हैं जो प्रेग्नेंसी में बहुत जरूरी होती हैं।
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पोषक तत्वों से भरपूर
ड्राय फ्रूट्स
को प्रेग्नेंसी में स्नैक्स के तौर पर जरूर से खाना चाहिए।
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गर्भवती महिलाओं को फाइबर से भरपूर
सेब
का सेवन जरूर से करना चाहिए क्योंकि ये आपको कब्ज की समस्या से बचाएगा।
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अगर प्रेग्नेंसी के दौरान मॉर्निंग सिकनेस रहती है तो आपको
केला
जरूर से खाना चाहिए।
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दही
में गुड बैक्टीरिया मौजूद होते हैं और आप इसे स्नैक के तौर पर खा सकती हैं।
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प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर और विटामिन से भरपूर
ज्वार मेथी की रोटी
को भी आप स्नैक्स के तौर पर खा सकती हैं।
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