एक सूर्य नमस्कार के फायदे अनेक
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सूर्य नमस्कार मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत बनाता है। इसके साथ ही ये बॉडी पोश्चर को सुधारता है।
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रोजाना सुबह सूर्य नमस्कार करने से अच्छी नींद आती है।
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हेल्दी बाल और स्किन के लिए सूर्य नमस्कार करें। सूर्य नमस्कार शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है।
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स्ट्रेस लेवल कम करने में भी सूर्य नमस्कार बहुत फायदेमंद है।
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सूर्य नमस्कार पूरी बॉडी को टारगेट करता है जिससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
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