May 20, 2023Priya Sinha
Source: mahi7781/insta
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महेंद्र सिंह धोनी (Mahendra Singh Dhoni) भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान और भारत के सबसे सफल ओडीआई कप्तान रह चुके हैं।
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धोनी की तगड़ी फैन फॉलोइंग है और फैंस उन्हें अपना आइडल भी मानते हैं।
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41 की उम्र में धोनी काफी फिट हैं, चलिए जानते हैं क्या है उनका फिटनेस सीक्रेट –
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खुद को फिट रखने के लिए धोनी एक्सरसाइज से लेकर स्ट्रिक्ट डाइट प्लैन को फॉलो करते हैं।
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धोनी को एक्सरसाइज में वी ग्रिप पुल डाउन, डंबल चेस्ट प्रेस, मशीन चेस्ट प्रेस, वन लेग डेडलिफ्ट्स ज्यादा पसंद है।
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धोनी को क्रिकेट के अलावा फुटबॉल, बैडमिंटन और रनिंग भी काफी पसंद है।
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धोनी को घर का खाना खाना बेहद पसंद है। वो रोटी और कबाब जैसे हाई प्रोटीन वाले आहार को अपने डाइट में ज्यादा से ज्यादा शामिल करते हैं।
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इसके अलावा धोनी कार्ब्स यानी चॉकलेट, केक और मिल्कशेक जैसी चीजों को खाने से परहेज करते हैं।