जानें सर्दियों में कम पानी पीने के क्या हैं नुकसान
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ड्राई स्किन
पानी की कमी की वजह से स्किन ड्राई हो जाती है। ऐसे में स्किन को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है।
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कब्ज
शरीर में पानी की कमी के चलते पाचन शक्ति खराब हो सकती है जिससे आपको कब्ज की समस्या भी हो सकती है।
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थकान
भरपूर मात्रा में पानी का सेवन ना करने की वजह से थकान भी महसूस हो सकती है।
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मसल्स में खिंचाव
पानी की कमी के कारण बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट की मात्रा कम हो जाती है जिससे मसल्स में खिंचाव आने का खतरा बढ़ जाता है।
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किडनी पर असर
अगर शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाए तो ये यूरिनरी ट्रैक इंफेक्शन और किडनी स्टोन का कारण बन सकता है।
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