जानिए क्या है मेडिटेशन के फायदे
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मेडिटेशन कई बीमारियों से निजात दिलाता है। ये दिमाग और मन दोनों को शांत रखता है।
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स्ट्रेस लेवल कम करने में मेडिटेशन बहुत कारगर है।
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ध्यान करने से याददाश्त तेज होती है। ऐसे में रोजाना ध्यान करें।
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मेडिटेशन करने से बेहतर नींद आती हैं। ये शरीर को शांत करता है।
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ध्यान आपकी इच्छा शक्ति को बढ़ाता है जिससे बुरी आदतों को आसानी से छुड़ाया जा सकता है।
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