दोपहर में हल्की सी नींद लेने के हैं ढेरों फायदे, शायद ही जानते होंगे आप

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

पोषण विशेषज्ञ, रुजुता दिवेकर के अनुसार, दोपहर में सोने से:

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दिल की सेहत में सुधार। यह विशेष रूप से हाई बीपी वाले लोगों या उन लोगों के लिए अच्छा है जो पहले से ही अपने दिल की प्रक्रियाएं कर चुके हैं।

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बेहतर हार्मोनल संतुलन (मधुमेह, पीसीओडी, थायराइड, क्लासिकल ओवरईटर भी)।

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पाचन में सुधार (आईबीएस, कब्ज, मुँहासा, और डैंड्रफ़)।

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रात में बेहतर नींद आती है।

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बेहतर वसा हानि (उपरोक्त सभी कारकों के कारण)।

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