कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं गलती? जान लिजिए पानी पीने का सही तरीका

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

हमेशा कम मात्रा में पानी पिएं क्योंकि आपके शरीर को क्षारीय बनाने के लिए पानी को आपकी लार के साथ मिलाने की जरूरत होती है।

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जब आप कम मात्रा में पीते हैं तो यह आपके शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखता है और पेशाब में पानी नहीं निकलता है।

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अपने भोजन के साथ पानी न लें “क्योंकि यह उचित पाचन के लिए आवश्यक पाचक रसों को धो देता है।

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इष्टतम पाचन के लिए अपने भोजन से एक घंटे पहले और एक घंटे बाद पानी न पीने का प्रयास करें।

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खनिजों के बेहतर अवशोषण के लिए हमेशा बैठकर पानी पिएं।

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प्यास लगने पर ही पानी पिएं। हर कोई अलग है और इसलिए हमारी आवश्यकताएं हैं। बिना प्यास के पानी पीने से दिमाग भ्रमित होता है।

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