घर के इन कामों को कर के खुद को रखें फिट

Source: Pexel

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पोछा

मेहनत वाला काम होता है बैठकर पोछा लगाना पर क्या आप जानते हैं कि ये काम करने से आपके कमर, पेट और जांघों में जमे फैट आसानी से कम हो सकते हैं।

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आंटा गूंथना

आंटा गूंथने से कलाइयां मजबूत बनती हैं और बाजुओं में जमा फैट तेजी से कम होते हैं।

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कपड़े धोना

रोज के कपड़े मशीन में नहीं बल्कि हाथों से धोया करें क्योंकि ऐसा करने से आपके बाजुओं में मूवमेंट तो होगी ही व साथ ही कैलोरीज भी बर्न होंगे।

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गाड़ी धोना

खुद की गाड़ी साफ करना आपके लिए एक कंप्लीट वर्कआउट साबित हो सकता है। इस काम को करने से काफी ज्यादा कैलोरी बर्न होती है।

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खाना बनाना

खाना बनाने के लिए आपको काफी लंबे समय तक खड़ा रहना पड़ता है और कई चीज़ों को कॉर्डिनेट भी करना पड़ता तो ये एक तरह का बैलेंस एक्सरसाइज़ है।

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गार्डनिंग करना

गार्डनिंग करना भी कोई आसान काम नहीं है। उठना, बैठना और झुकना हर तरह से आपका शरीर एक्टिव रहता है।

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