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घर पर वर्कआउट के लिए रखें ये इक्विपमेंट्स
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योगा मैट
अगर आप खुद को फिट रखना चाहते हैं तो योग करें। योग करते समय योगा मैट का इस्तेमाल करें। ये आपको आराम प्रदान करेगा और साथ ही चोट से बचाएगा।
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स्किपिंग रोप
रस्सी कूदने के लिए आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है। स्किपिंग रोप के सहारे आप घर पर ही कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
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डम्बल
मांसपेशियों को टोन करने और फैट बर्न करने के लिए डम्बल से घर पर ही वर्कआउट करें।
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पुल अप बार
यह शरीर की ताकत को बढ़ाने में मदद करता है। इसे भी आप घर पर सेट कर सकते हैं।
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रेजिस्टेंस बैंड
वर्कआउट इक्विपमेंट्स में आप रेजिस्टेंस बैंड को भी शामिल कर सकते हैं। इसके सहारे आप मशीन वाली एक्सरसाइज कर सकती हैं।
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इंडोर साइकिल
साइकलिंग फैट बर्न करने का सबसे बेहतरीना तरीका माना जाता है। वर्कआउट इक्विपमेंट्स में आप इसे भी शामिल कर सकते हैं।
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