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क्या आप जानते हैं कि दही से भी वजन बढ़ सकता है??? जी हां, वजन बढ़ाने के लिए दही आपका मदद कर सकता है।
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यहां जानें वजन बढ़ाने के लिए दही को आप किन 4 तरीकों से खा सकते हैं –
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जिस तरह दूध और केला वजन बढ़ाने में असरदार होता है, ठीक उसी तरह दही और केले का भी कॉम्बिनेशन आपको वेट गेन में सहायक हो सकता है।
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दही और आलू का कॉम्बिनेशन भी आपको वेट गेन करने में मदद कर सकता है। दही और आलू को रोजाना खाने से आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है।
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रोजाना दही और चावल खाने से आपको वेट गेन में मदद मिल सकती है। आप इसमें ड्राई फ्रूट्स आदि में मिला सकते हैं।
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दही स्मूदी भी आपका वजन बढ़ाने में असरदार साबित हो सकती है। अब तैयार दही स्मूदी को आप रोजाना वर्कआउट के बाद पी सकते हैं।
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