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स्टैमिना बढ़ाने के लिए साइकलिंग एक बेहतरीन एक्सरसाइज है। इससे लोअर बॉडी भी मजबूत होती है।
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रनिंग मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और स्टैमिना को भी बढ़ाता है।
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रोजाना योग करने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। योग करने से स्टैमिना भी काफी बढ़ता है।
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स्टैमिना बढ़ाने का बेहतरीन जरिया है वेट ट्रेनिंग। इससे बॉडी भी मजबूत होती है।
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स्विमिंग करने से बॉडी फैट कम होता है और साथ ही स्टैमिना भी बढ़ता है।
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मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज माना जाता है पुश-अप। इससे स्टैमिना भी बढ़ता है।
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