इन घरेलू नुस्खों से बढ़ाएं आंखों की रोशनी

Source: Pexel

Source: Pexel

घी

विटामिन और खनिजों से भरा हुआ घी आपकी आंखों की रोशनी में सुधार करता है। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप अपने आंखों के बाहर ऊपर से घी लगाएं और कुछ मिनट तक मसाज करें।

Source: Pexel

एक्सरसाइज

अपनी आंखों को हेल्दी रखने के लिए आई एक्सराइज ज़रूर से करें। अपने आईबॉल को बाएं से दाएं, ऊपर और नीचे की ओर घुमाएं।

Source: Pexel

आंवला

अगर आपको आंखों की समस्या है तो आंवला एक बेहतरीन चीज है। रोज सुबह एक चम्मच आंवले का रस पीने से आपकी आंखों की रोशनी में सुधार होता है।

Source: Pexel

विटामिन और खनिज

अपनी आंखों को हेल्दी रखने के लिए आपको अपनी डाइट में अधिक विटामिन और खनिजों को शामिल करने की जरूरत है। ऐसे फूड्स लें जो इन विटामिनों और खनिजों से भरपूर हों जैसे कि गाजर, पालक, ब्रोकली।

Source: Pexel

बादाम, सौंफ और मिश्री

बादाम, मिश्री और सौंफ का चूर्ण तैयार कर लें और अब रोजाना एक चम्मच रात को सोने से पहले गर्म दूध के साथ लें। इसका सेवन करने से आपको आंखों की रोशनी में सुधार ज़रूर से होगा।

Source: Pexel

भीगे हुए किशमिश

रोज रात में किशमिश को पानी में भिगो दें और सुबह पीएं। इससे आपको आंखों की सभी समस्याओं से निजात मिल सकती है।

अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें