आयरन की कमी दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 6 जूस

पालक और अनानास मिलाकर जूस तैयार करें और पिएं। इसे पीने से आयरन की कमी दूर हो सकती है।

पोटैशियम से भरपूर आलूबुखारा का जूस पीने से आयरन की कमी दूर होती है।

चुकंदरका जूस शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में कारगर है।

संतरे का जूस पीने से खून की कमी, थकान और कमजोरी दूर हो सकती है।

सप्ताह में एक दिन खीरा और केल का जूस बनाकर पीने से आयरन की कमी पूरी हो सकती है।

अनार में खजूर मिलाकर जूस तैयार करें। इन दोनों फलों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।