सर्दियों में दिल के मरीज ऐसे रखें अपना ध्यान
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वॉटर इनटेक
सर्दियों के मौसम में ज्यादा पानी पीना भी दिल के मरीजों के लिए हानीकारक हो सकता है। ऐसे में वॉटर इनटेक को लेकर डॉक्टर से सलाह लें।
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ज्यादा नाम का सेवन ना करें
ज्यादा नमक का सेवन करना हार्ट अटैक का कारण बन सकता है। ऐसे में ज्यादा नमक खाने से बचें।
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ठंड से बचें
दिल के मरीज खुद को ठंड से बचा कर रखें। ज्यादा ठंड होने पर बाहर ना निकलें।
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एक्सरसाइज करें
सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है। ऐसे में एक्सरसाइज करें। ये शरीर को एक्टिव बनाए रखने और ब्लड फ्लो बेहतर बनाने में मदद करता है।
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डाइट
इसके साथ ही दिल के मरीज अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखें। फल, हरी सब्जियों को डाइट में शामिल करें।
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