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Jan 30, 2023 Rituraj
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मीठी चीजों से बचें
मीठी चीजों का सेवन करने से बचें। ये पेट की चर्बी को बढ़ाती है।
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सफेद चावल का ना करें सेवन
सफेद चावल भी पेट की चर्बी को बढ़ाता है। सफेद की जगह आप ब्राउन राइस का सेवन कर सकते हैं।
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फलों और सब्जियों का करें सेवन
पेट की चर्बी को कम करने के लिए आप फलों और सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।
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नींबू का रस
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लहसुन
पेट की चर्बी को कम करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की 2-3 कलियों को चबाएं।
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खूब पानी पीएं
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