Apr 13, 2023
Priya Sinha
शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं और फिटनेस से भी कोई समझौता नहीं करना चाहते हैं तो बस आपको कुछ नियमों को फॉलो करने की जरूरत है -
प्रोटीन और फाइबर है जरूरी
बॉडी को रखें एक्टिव
पानी पीना है जरूरी
भूख से थोड़ा कम खाएं
सोने से 3 घंटे पहले खाएं