माइग्रेन से बचने के लिए घरेलू उपाय
Source: Pexel
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माइग्रेन का दर्द
अगर आप या घर को कोई भी सदस्य माइग्रेन के दर्द से परेशान हैं तो उसे ये खास घरेलू उपचार जान लेने चाहिए।
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कैफीन
माइग्रेन दर्द होने पर आप कॉफी ज़रूर से पिएं क्योंकि इससे आपको राहत तुरंत मिलेगी।
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अदरक
आपको जानकर हैरानी होगी कि घर की रसोई में रखा अदरक का छोटा सा टुकड़ा चूसने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिल सकती है।
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वसा रहित दूध
ये बहुत कम लोग जानते हैं कि वसा रहित दूध या उससे बने प्रोडक्ट्स माइग्रेन के दर्द को ठीक कर सकते हैं।
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डॉर्क चॉकलेट
माइग्रेन का दर्द जिन्हें होता है उन्हें अपने पास डॉर्क चॉकलेट ज़रूर से रखना चाहिए क्योंकि इसको खाने से आपको जल्दी राहत मिलेगी।
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योग
तनाव के कारण भी माइग्रेन का दर्द उठ जाता है इसलिए अपनी जीवन शैली में योग को शामिल ज़रूर से करें।
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गुनगुने पानी से नहाएं
माइग्रेन का दर्द होने पर आपको गुनगुने पानी से नहाना चाहिए क्योंकि ये भी आपको आराम पहुंचा सकता है।
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