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वजन बढ़ाने के लिए शरीफा खाने का ये है सही तरीका
Dec 12, 2023Priya Sinha
क्या आप भी बहुत दुबले-पतले हैं???
तो घबराए नहीं, बल्कि डाइट में शामिल करें शरीफा।
चलिए बताते हैं वजन बढ़ाने के लिए शरीफा का सेवन कैसे करें –
शरीफा के हर 100 ग्राम में लगभग 94 कैलोरी होती हैं।
आप अपनी शेक और स्मूदी, दही आदि में शरीफा का गूदा मिला सकते हैं।
शरीफा को आप सुबह ब्रेकफास्ट में खा सकते हैं।
या फिर वर्कआउट से पहले सेवन कर सकते हैं।
वजन बढ़ाने के लिए आज ही शरीफा खाना शुरू कर दें।
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