Sep 13, 2023Priya Sinha
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प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व से भरपूर अलसी के बीज सेहत के लिए काफी गुणकारी है।
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पर ऐसे 6 तरह के लोग हैं जिन्हें भूलकर भी अलसी के बीज का सेवन नहीं करना चाहिए –
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जरूरत से ज्यादा अलसी के बीज खाने से आपका वजन घटने की जगह तेजी से बढ़ सकता है।
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अलसी के बीज ज्यादा खाने से आपको खुजली, सूजन आदि की समस्या भी हो सकती है।
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अगर आप अलसी के बीज ज्यादा खाते हैं तो इससे आपको लूज मोशन की समस्या भी हो सकती है।
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अलसी में एस्ट्रोजन मौजूद होता है इसलिए गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
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अलसी के बीजों को अगर आप बिना किसी तरल पदार्थ के खाते हैं तो आपको आंतों में ब्लॉकेज की समस्या हो सकती है।
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अलसी के बीजों को खाने से आपके शरीर में सूजन की मात्रा भी बढ़ सकती है।
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