बच्चों का वजन बढ़ाना चाहते हैं तो दूध के साथ दें ये चीज़ें

अक्सर पैरेंट्स अपने बच्चों के कम वजन को लेकर बहुत परेशान रहते हैं।

ऐसे में चलिए आपको बताते हैं कि बच्चों के वेट गेन के लिए आप उन्हें दूध के साथ कौन सी चीज़ें दे सकते हैं –

बच्चों को सुबह ब्रेकफास्ट में एक गिलास दूध के साथ केला खाने को दें। कैलोरी से भरपूर ये फल आपके बच्चे का वजन बढ़ाने में मदद करेगा।

केला

दूध के साथ घी देने से भी बच्चे का वजन तेजी से बढ़ेगा क्योंकि घी में हेल्दी फैट्स प्रोटीन, विटामिन सहित कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

घी

दूध के साथ काले चने खाने से ना सिर्फ बच्चों को एनर्जी मिलती है बल्कि वजन भी तेजी से बढ़ता है।

काले चने

दूध के साथ बादाम, काजू व मूंगफली जैसे नट्स खाने से आपके बच्चे का वजन जरूर बढ़ेगा।

नट्स