Sep 20, 2023Priya Sinha
यूं तो पोषक तत्वों से भरपूर बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
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पर क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट जरूरत से ज्यादा बादाम खाने के क्या हैं 5 नुकसान –
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सुबह खाली पेट जरूरत से ज्यादा बादाम खाने से आपको कब्ज की समस्या हो सकती है।
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सुबह खाली पेट जरूरत से ज्यादा बादाम खाने से आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है।
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सुबह खाली पेट जरूरत से ज्यादा बादाम खाने से आपको एलर्जी की समस्या भी हो सकती है।
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सुबह खाली पेट जरूरत से ज्यादा बादाम खाने से आपके किडनी में स्टोन की परेशानी बढ़ सकती है।
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सुबह खाली पेट जरूरत से ज्यादा बादाम खाने से आपको एसिडिटी और सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।
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ध्यान रहें, एक दिन में 50 ग्राम से अधिक बादाम नहीं खाना चाहिए।
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