Source: Pexel
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बच्चों के संपूर्ण विकास के लिए उन्हें हेल्दी डाइट देना बहुत जरूरी है। यहां जानें ऐसी कुछ चीज़ें जो दिमाग को तेज बनाने में मदद कर सकते हैं –
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बच्चों की मानसिक शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो उनकी डाइट में दूध को शामिल जरूर से करें क्योंकि इससे दिमाग तेज होगा।
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प्रोटीन, फाइबर और ऊर्जा से भरपूर होता है ओट्स। इसे खाने से बच्चे की मानसिक शक्ति बढ़ती है।
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बच्चे को अखरोट खाने के लिए जरूर दें क्योंकि ये प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होते हैं और दिमाग को तेज बनाते हैं।
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प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं अंडे। याददाश्त को तेज बनाने के लिए बच्चे को अंडा जरूर दें।
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स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी जैसे रंगीन जामुन खाने से भी बच्चे का दिमाग तेज बनता है।
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