दीपिका सिंह से लें वेट लॉस टिप्स
Image: Deepika Singh/Insta
टीवी की फेमस एक्ट्रेस
दीपिका सिंह टीवी की बहुत फेमस एक्ट्रेस हैं। टीवी सीरियल दीया और बाती से उन्होंने अपनी एक अलग पहचान बनाई है।
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वजन किया कंट्रोल
प्रेग्नेंसी के बाद दीपिका का वजन 73 किलो हो गया था लेकिन उन्होंने अपनी फिटनेस पर ध्यान दिया और अपना वजन घटाया।
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योगा
दीपिका फिट रहने के लिए योग का सहारा लेती हैं। योग शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने में मदद करता है।
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मेडिटेशन
दीपिका का मानना है कि मेडिटेशन वेट लॉस में बहुत कारगर है। ऐसे में वो मेडिटेशन भी करती हैं।
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खाने में जल्दबाजी नहीं
वहीं दीपिका खाने में कभी भी जल्दबाजी नहीं करती हैं। वो आराम से खाना चबा चबा कर खाती हैं। इससे खाना जल्दी पचता है और भूख भी नहीं लगती है।
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सप्लीमेंट भी जरूरी
दीपिका का ये भी मानना है कि सप्लीमेंट लेना भी बेहद जरूरी है। ये शरीर में प्रोटीन और विटामिन की कमी को दूर करता है।
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