‘अनुपमा’ रूपाली गांगुली से लें वेट लॉस टिप्स
Source: rupaliganguly/insta
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दमदार एक्ट्रेस
लोकप्रिय टीवी शो ‘अनुपमा’से रूपाली गांगुली ने अपनी एक अलग पहचान बना ली हैं। आज उनकी गिनती दमदार एक्ट्रेसेस में होती हैं।
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ट्रोल्स की शिकार
प्रेग्नेंसी के बाद रूपाली का वजन 30 किलो बढ़ गया था जिसकी वजह से उन्हें लोगों ने खूब ट्रोल भी किया था।
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वेट लॉस रुटीन
रूपाली ने वेट कम करने के लिए खुद पर पूरा ध्यान दिया और सख्त रुटीन को फॉलो किया।
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लो फैट फूड
रूपाली ने वेट कम करने लिए लो फैट फूड को अपनी डाइट में शामिल किया जैसे कि - घर का बना खाना, सलाद और जूस।
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फाइबर फूड्स
जंक फूड से खुद को दूर किया और फाइबर फूड्स जैसे कि – खीरा और ककड़ी से दोस्ती कर ली।
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मीठे से दूर
मीठा खाने से फैट तेजी से बढ़ता है बस इसलिए रूपाली ने मीठा खाना भी कम कर दिया था।
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बॉडी को हाइड्रेट रखें
भरपूर एनर्जी के लिए बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत ज़रूरी है इसलिए रूपाली खूब पानी और जूस पीती थीं।
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वर्कआउट एंड योगा
रूपाली ने हेल्दी डाइट के साथ-साथ वर्कआउट और योगा को भी अपनी डेली रुटीन में शामिल किया था।
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