Jul 27, 2023Vivek Yadav

Source:Amisha Patel/FB

Gadar-2 स्टार अमीषा पटेल का फिटनेस सीक्रेट?

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फिल्म गदर-2 इन दिनों खूब सुर्खियों में है। ये फिल्म 11 अगस्त को रिलीज हो रही है। फिल्म में सकीना का किरदार निभा रहीं अमीषा पटेल 47 की भी उम्र में बेहद फिट हैं। आइए जानते हैं एक्ट्रेस की फिटनेस का राज क्या है।

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एक्ट्रेस अपनी डाइट में इस बात का खास ध्यान रखती हैं क्या खाना है। अमीषा पटेल भरपूर मात्रा में फिश, चिकन, अंडे, दालें और हरी सब्जियों का सेवन करती हैं जिससे उन्हें प्रोटीन के साथ ही अन्य पोषक तत्व भी मिल जाते हैं।

प्रोटीन

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एक्ट्रेस की इस स्लिम फिगर का राज योग भी है। बॉडी को फ्लेक्सिबल और दिमाग को शांत रखने के लिए अमीषा पटेल नियमित योग करती हैं।

योग

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कैलोरी बर्न करने के साथ ही एक्टिव रहने के लिए अमीषा पटेल अपने दिन का शुरुआत डांस से करती हैं।

डांस

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अमीषा पटेल नियमित स्‍क्वैट भी करती हैं। स्‍क्वैट्स शरीर के निचले हिस्सों को स्ट्रॉन्ग बनाता है। इसके अलावा एक्ट्रेस वेटलिफ्टिंग भी करती हैं।

स्‍क्वैट

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अमीषा पटेल के नियमित एक्सरसाइज का हिस्सा केटलबेल वर्कआउट भी है। ये पूरे शरीर के साथ ही हृदय के लिए भी बेहद ही फायदेमंद वर्कआउट है। 

केटलबेल वर्कआउट

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