Jul 27, 2023Vivek Yadav
Source:Amisha Patel/FB
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फिल्म गदर-2 इन दिनों खूब सुर्खियों में है। ये फिल्म 11 अगस्त को रिलीज हो रही है। फिल्म में सकीना का किरदार निभा रहीं अमीषा पटेल 47 की भी उम्र में बेहद फिट हैं। आइए जानते हैं एक्ट्रेस की फिटनेस का राज क्या है।
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एक्ट्रेस अपनी डाइट में इस बात का खास ध्यान रखती हैं क्या खाना है। अमीषा पटेल भरपूर मात्रा में फिश, चिकन, अंडे, दालें और हरी सब्जियों का सेवन करती हैं जिससे उन्हें प्रोटीन के साथ ही अन्य पोषक तत्व भी मिल जाते हैं।
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एक्ट्रेस की इस स्लिम फिगर का राज योग भी है। बॉडी को फ्लेक्सिबल और दिमाग को शांत रखने के लिए अमीषा पटेल नियमित योग करती हैं।
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कैलोरी बर्न करने के साथ ही एक्टिव रहने के लिए अमीषा पटेल अपने दिन का शुरुआत डांस से करती हैं।
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अमीषा पटेल नियमित स्क्वैट भी करती हैं। स्क्वैट्स शरीर के निचले हिस्सों को स्ट्रॉन्ग बनाता है। इसके अलावा एक्ट्रेस वेटलिफ्टिंग भी करती हैं।
Source:@ameeshapatel9/Insta
अमीषा पटेल के नियमित एक्सरसाइज का हिस्सा केटलबेल वर्कआउट भी है। ये पूरे शरीर के साथ ही हृदय के लिए भी बेहद ही फायदेमंद वर्कआउट है।