सर्दियों में फिट रहने के लिए फॉलो करें ये टिप्स
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हल्दी वाला दूध
सर्दियों के मौसम में हल्दी वाला दूध सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। ये आपको सर्दी जुकाम से बचा सकता है।
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मालिश
सर्दियों में तेल से मालिश करने से शरीर गर्म रहता है और ठंड से बचाता है। ऐसे में मालिश जरूर करें।
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नारियल तेल
ठंड में स्किन और बालों से जुड़ी समस्या होना आम है। ऐसे में स्किन और बालों की ड्राईनेस को दूर करने के लिए नारियल तेल लगाएं।
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गर्म खाना
सर्दियों में कोशिश करें की गर्म खाना खाएं। ये पाचन शक्ति को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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एक्सरसाइज
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और शरीर को एक्टिव रखने के लिए एक्सरसाइज करें।
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