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कमर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए एक गिलास दूध में मेथी पाउडर और शहद मिलाकर पीएं। जल्द आराम मिलेगा।
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रोजाना रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन करने से भी कमर दर्द की समस्या दूर हो सकती है।
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सेंधा नमक का पेस्ट तैयार कर कमर पर मालिश करने से तुरंत राहत मिल सकता है।
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रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन खाने से कमर दर्द की समस्या से निजात पाया जा सकता है।
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कमर दर्द से आराम दिलाने में सरसों तेल की मालिश भी बहुत कारगर है।
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अदरक का पानी पीने से भी कमर दर्द में बहुत आराम मिलता है। इसके लिए अदरक को गर्म पानी में उबाल लें और फिर छान कर पीएं।
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