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Nov 13, 2022
Priya Sinha
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सर्दियों में अक्सर रजाई छोड़ने का मन नहीं करता है और कुछ देर और सोने के चक्कर में रोजाना उठने में देर हो जाती है, अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा हो रहा है तो सुबह जल्दी उठने के लिए फॉलो करें ये टिप्स –
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सुबह जल्दी उठना चाहते हैं तो सोने का समय तय कर लें ताकि 7-8 घंटे की नींद जरूर से पूरी हो आपकी।
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पानी पीकर सोएंगे तो सुबह बाथरूम जाने की जरूरत तो महसूस होगी ही और आपकी नींद खुल जाएगी।
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आप चाहे तो सुबह जल्दी उठने के लिए 10-15 मिनट पहले का अलार्म सेट कर सकते हैं ताकि कुछ मिनट की नींद के बाद आप उठ जाएं।
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रोजाना योग करने से आप फिट रहेंगे और अपनी फिटनेस कायम रखने के लिए आप खुद जल्दी उठने का आदत बना लेगें।
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सर्दियों में अक्सर रजाई छोड़ने का मन नहीं करता है और कुछ देर और सोने के चक्कर में रोजाना उठने में देर हो जाती है, अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा हो रहा है तो सुबह जल्दी उठने के लिए फॉलो करें ये टिप्स –
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