निमोनिया से बचने के लिए फॉलो करें ये आसान टिप्स 

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Nov 16, 2022

Priya Sinha

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क्या है निमोनिया?

निमोनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें संक्रमण के कारण फेफड़ों में सूजन आ जाती है। ज्यादातर निमोनिया बैक्टीरिया के संक्रमण की वजह से होता है। यहां जानें आसान टिप्स जिसे फॉलो कर आप निमोनिया से बच सकते हैं -

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हाथ धोएं

खाना खाने के पहले और फिर बाद में, शौचालय का इस्तेमाल करने के बाद भी गर्म पानी और साबुन से हाथ जरूर से धोएं।

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फाइबर फूड्स

फाइबर फूड्स जैसे कि मटर, ब्रोकली खाने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी और आप निमोनिया से बचे रहेंगे।

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मुंह-नाक ना छुएं

हाथों को साफ किए बना अपने नाक और मुंह को छूने से बचें।

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धूम्रपान छोड़ें

अगर आप धूम्रपान करते हैं तो इसे छोड़ दें क्योंकि इससे निमोनिया होने का खतरा और बढ़ जाता है।

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विटामिन-सी

विटामिन-सी रिच फूड्स आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है जिससे निमोनिया होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।

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